現在生活中的人們往往是缺鈣的時候比較多。缺鈣就會引起的腿痛。對于你現在的情況，補鈣過量，在我看來，平時在飲食上也要多加注意，盡量對那些含鈣元素高的食物要少吃。多吃一些新鮮的蔬菜和新鮮的水果。清淡的食物也要多吃。平時還要經常到戶外運動，但是切記不要經常在太陽光下活動或者是曬太陽。因為曬太陽有助于鈣的吸收。而你現在是補鈣過量。建議平時還要保持良好的心態。