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早醒的原因有哪些,該如何治療?

關鍵詞:睡眠障礙早醒怎么回事怎么辦處理方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 早醒和失眠是不同的,早醒是在提前醒來并且再也無法繼續入睡的情況,它是不正常的,屬于睡眠障礙的一種。早醒并不是一個好現象,因為早醒和失眠一樣,導致睡眠不足,讓人白天精神不足嚴重影響工作效率,而早醒也是抑郁癥的患者常出現的一種表現,所以應該重視。平時生活中要放松,不要承受過多的壓力,工作應該和休息相結合,多吃一些緩解神經的食物。

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