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薏仁到底可不可以泡水喝嗎?

關鍵詞:薏仁怎么喝功效作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我媽媽最近去超市買了好多薏仁,但卻不知道要怎么吃。我也不怎么經常吃薏仁,所以也不知道。我問一下,薏仁到底可不可以泡水喝嗎?

    大眾養生網小編解答:

    薏仁是可以泡水喝的。但我要提醒你的一點就是,薏仁質地堅實,薏仁泡水的效果不會很明顯,因為泡水的話,薏仁的有效成分以及營養元素都很難泡出來,所以就很難進去人體,被人體吸收。因此,薏仁泡水的話,這種食用方法比較浪費。我比較建議你把薏仁放在開水之中煮熟食用,或者搭配紅棗等食物一起熬粥,這樣不僅美味,而且能夠更加優秀地發揮出薏仁的功效以及作用。

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