補腎養(yǎng)顏的粥有很多，下面我們來簡單看一看。紫米補腎粥先準備一些黑米、糙米和桑葚等，將所買的桑葚洗凈，放入鹽水中浸泡三十分鐘，然后曬干，把水分吸出，然后將澤瀉材料全部放入鍋中煮成粥，加入適量桑葚繼續(xù)煮。最后可以根據(jù)患者自身的口味加入一些藍莓醬，它可以很好的調(diào)味，補腎養(yǎng)顏，平時多喝點哦！
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