長期的工作勞累，不注意休息甚至是睡覺的床墊不舒服的話，都是會引起一些后背疼痛的表現(xiàn)的，應(yīng)該注意平時(shí)睡覺的時(shí)候擺正睡眠姿勢才好，用床墊的時(shí)候不要選擇很軟的，這樣對骨骼不是很好，所以出現(xiàn)后背疼痛的情況發(fā)生，應(yīng)該選擇一些質(zhì)地比較堅(jiān)硬的，可以緩解駝背的病情，甚至是對腰部都是有很好的保健效果。在飲食的時(shí)候注意少吃刺激的食物，應(yīng)該多補(bǔ)充維生素水果之類的。