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什么食物含維生素k比較多?

關(guān)鍵詞:維生素k吃什么怎么調(diào)理飲食調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 維生素k有利于人體肝臟等器官產(chǎn)生凝血物質(zhì),防止皮下出血等相關(guān)癥狀的出現(xiàn)。維生素k廣泛存在于綠葉蔬菜中,常見的食物有甘藍(lán)菜、茼蒿、油麥菜等,蛋黃、魚肝油和優(yōu)酪乳等食物中也含有豐富的維生素k,如果想要適當(dāng)補(bǔ)充維生素k,可以在膳食安排中加入類似的食物。不過對于身體健康的成年人,自身有合成維生素k的功能,一般不需要刻意補(bǔ)充。

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