我經常會關注一些養生的知識，有人說紅棗汁的營養價值很高，正好我喜歡紅棗的味道，就想平時喝一點。紅棗汁有什么作用呢？

紅棗汁含有鐵元素和多種維生素，有非常明顯的活血補血和健脾益胃等多重功效，女性經常飲用可以有效調理月經，避免經血量變少或者顏色發黑情況的發生，緩解月經期間出現的煩躁不安、心神不寧等癥狀，同時可以讓肌膚長久保持紅潤、富有光澤。紅棗汁能夠增強自身免疫機制的能力，并促使血管軟化和血壓穩定，如果有失眠癥狀，也可以適當飲用幫助緩解。