維生素a本身是含有很多的好處的，維生素a對于人體健康來說也是特別的重要，一般情況下服用維生素a是沒有什么危害的，而且還有好處，維生素a是可以預防夜盲癥的發生，對于身體來說是很好的，維生素a缺乏的話是會引起很多疾病的發生，所以平常是可以適當的服用維生素a，但是服用的時間不能太久，如果是長期服用維生素a的話是比較容易出現中毒的現象，長期服用維生素a是會導致一些慢性中毒的現象，所以是一定要注意。