我很喜歡泡腳，有個老中醫和我說經常泡泡腳可以治療很多慢性疾病，并且可以改善睡眠，家里正好有丹參和紅花，請問怎么用來泡腳啊？

經常泡腳是個好習慣，可以緩解手腳冰涼的癥狀，還能改善睡眠。丹參這種中藥藥材，它的功效有很多，具有較好的散寒止痛的功效，再加上紅花有活血止痛的功效，兩者結合，效果更佳哦。如果想要用來泡腳的話，可以先將紅花與丹參放到水中煮開，具有散寒、活血化瘀的功效。用這種水泡腳，就可以治療你手腳冰涼的癥狀，要每晚都泡，先稍微放涼一些，泡的時間大約二十分鐘到半小時之間。