很多人先胖肚子再胖。特別是女性朋友，腹部是最容易儲(chǔ)存脂肪的地方。肚子贅肉也是很大的困擾。那么，這也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)解決。每天早上起床后做一些側(cè)拉伸運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持三十下，這樣可以拉伸腰部?jī)蓚?cè)的肌肉，促進(jìn)脂肪燃燒，堅(jiān)持下去就會(huì)有減肥的效果。每天睡前做三十個(gè)仰臥起坐，做到腹部肌肉發(fā)酸，額頭出汗，長(zhǎng)期下去，肚子上的脂肪也會(huì)減少。