最近氣候干燥，我感覺自己身體缺水了，每次大便很費力，孩子還說我的脾氣很大，動不動就會對他發(fā)脾氣，老公說我肝火旺盛，讓我多喝水，注意飲食。請問怎么去肝火效果好呢？

快速去肝火，要求飲食清淡，不要食用油膩、辛辣的食物，日常好多喝水，可以在閑暇時沖泡一杯菊花茶，飲用菊花茶可以降火還可以保護視力。還可以煮一些綠豆湯，喝綠豆湯可以清涼解毒，降火有效。還可以多食用清火作用明顯的水果，例如柚子，雪梨等等。去肝火的常見蔬菜也很多，像茄子、芹菜、苦瓜等等都可以多食用一些來調節(jié)一下身體的火氣。另外，肝火旺盛的人要注意休息，睡眠充足才可以更好地代謝喝排毒。