血糖高的人是可以吃小米粥的，但是小米粥也不能多吃。小米粥中的淀粉的含量是比較高的，如果攝入大量的淀粉，淀粉進入體內以后經過分解消化，也會轉化為糖分，就會引起血糖升高，所以血糖高的人是要控制主食的攝入量的，除了小米粥以外，米飯、面條、饅頭等面食都是要控制量的，不能吃的太多，少吃多餐是比較哦健康的方法。另外蓮藕、紅薯、土豆等淀粉含量比較高的食物也要少吃。