小米粥有養胃促進腸道吸收的作用，對一些患有血糖高的人是可以放心喝小米粥的，小米粥也屬于一種粗糧粗糧里面都含有豐富的高纖維，人體多攝入一些高纖維是有利于身體健康的，特別是一些患有高血糖的人，多攝入一些高纖維可以降低血糖，同時注意平時的飲食中要以清淡為主，不要吃一些辛辣刺激油膩性的食物，可以多食用一些蔬菜，多進行戶外的鍛煉。