炒米茶怎么做

原材料：稻米

作法：

1、用免清洗的稻米最方便，也沒有免清洗稻米，就用的一般稻米：將稻米清洗干凈放進漏勺中控臺凈化水，隨后放到干凈的器皿中鋪平晾曬，鋪的越薄晾得越來越快，能夠夜里晾上升第二天基本上就差不多了，一定要徹底晾曬，要不然炒的情況下非常容易糊

2、提前準備一個無油漬沒有水干凈的炒菜鍋，在火上燒至發(fā)燙，倒進稻米中文火漸漸地煸炒

3、將稻米炮制所有深橙黃色后，熄火，放涼就可以放進瓶中蓋上外蓋常溫下儲存了

4、吃的情況下用手抓出一小把放進鍋中，加10倍的水大火燒開，文火煮到米盛開就可以，很短的時間便會煮盛開的，能夠煮的稠一些像小米粥一樣，還可以像我這樣水多一些當茶喝小朋友假如消化不良了，能夠給他們一天喝幾回炒米水，比服藥管用

炒米茶是沒有傷害的，反倒有很多的營養(yǎng)成分，養(yǎng)生保健的實際效果比較突出。合適絕大多數(shù)人服用。炒米茶也有下列作用：

炒米茶能夠減肥瘦身：在炮制的全過程中，米里所含的木薯淀粉所有被毀壞、溶解(自然其他營養(yǎng)元素也遭受了重特大毀壞，因而，它但是說成一種沒什么營養(yǎng)成分的東西了)，變成了活性碳。

活性碳這類東西，能夠把附著肚子里、腸道里的人體脂肪抽走，排出來身體之外。因而，它非常的“刮腸、排油”，解暑止渴，并且保肝護肝。這一東西愛吃是多少就可以吃是多少，并且能夠配搭一切菜來吃，包含愛吃而害怕的肉啊、煎炸產(chǎn)品啊，針對減肥瘦身最好了。

炒米茶食用方法：

1、蒙古炒米食用方法:

蒙古人吃葷，都要加一些炒米。那樣不但能夠減輕油膩感，還能防止消化不良和腹瀉。針對漫性萎縮性胃炎的病人而言，不妨一試。一般狀況下，蒙古族食用方法是將炒米立即放入骨頭湯里或添加咸味的牛乳沖調(diào)而服用，假如不愿小房蒙古族口味，那麼立即用沸水沖調(diào)也是能夠的。

2、炒米熬粥:

針對胃腸消化吸收工作能力不強的人而言，大家都了解應(yīng)多吃一些易于消化的食材，殊不知哪些食物最非常容易消化吸收呢?依據(jù)有關(guān)對比實驗說明，在小米粥和炒米粥中，炒米粥更非常容易被胃完全消化吸收。此外，其所產(chǎn)生的木薯淀粉膠漿對消化系統(tǒng)粘膜具備非常好的維護功效，因而有非常好的健脾養(yǎng)胃作用。熬粥的情況下，還能夠挑選配搭一些患者喜歡的食物來提高營養(yǎng)成分，如生雞蛋、肉粒、蔬菜水果等，也可以提高口味。