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懷孕可以吃牛里脊嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養生小編  時間:2016-11-28 11:09:12  來源: 大眾養生網

女性在懷孕之后身體健康關系到孩子的發育,其中牛里脊是營養價值很高的,在食用的時候也特別的小心,下面一起了解下牛里脊懷孕期間能吃嗎?

牛肉(里脊)是脊骨里面的一條瘦肉。牛肉(里脊)肉質細嫩,適于滑炒、滑熘、軟炸等。

孕婦能吃。孕婦一個星期應該吃3至4次瘦肉,每次60到100克,可以預防缺鐵性貧血,并能增強免疫力。牛肉是個好選擇,不過每周吃一次牛肉即可。

懷孕期間的飲食不是吃的越多越好,了解牛里脊孕婦能不能吃之后,相信更多的孕婦能讓自己的飲食變得更加的豐富,另外平時也要注意多吃一切蔬菜和水果。

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