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懷孕可以吃稻谷嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-11-28 11:09:14  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多女性在懷孕之后皮膚會變得特別差,身體也會變得很胖,所以對飲食的要求就發(fā)生一些變化,其中稻谷是我們很多人都喜歡的,那么懷孕期間能吃嗎?

稻谷是指沒胡去除稻殼的子實,屬禾本科稻,是普通栽培稻亞屬中的普通稻亞種。全國各地都有產(chǎn)區(qū),是我國最主要的糧食作物之一。稻谷由稻殼和糙米兩部分組成,分秈稻谷、粳稻谷和糯稻谷三類。

可以吃,稻谷富含碳水化合物和蛋白質(zhì),蛋白中含有人體所需賴氨酸,維持大腦所必需的能源,是提供人體熱能的來源。

食物的營養(yǎng)對孕婦和胎兒的發(fā)育有很大的幫助,上面就是對稻谷孕期能不能吃的介紹,希望對懷孕的女性有很大的幫助,這樣才能保證胎兒正常發(fā)育。

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