日常的生活當中，紅布林和黑布林是比較常見的兩種水果，酸甜可口，其中富含有豐富的抗氧化劑，能促進人體生產膠原蛋白，從而達到促進身體平衡的效果，紅布林和黑布林之間的兩種營養價值是完全不一樣的，其中富含的果酸也不同，孕婦可以吃紅布林，也可以少量的吃黑布林，但是如果患有潰瘍和腸胃疾病，盡量的不要吃太多。

紅布林和黑布林哪個好

黑布林

口感：新鮮漿果類的水果吃起來會感覺非常爽口。

營養元素：含有的花青素是一種強有力的抗氧化劑，能促進人體生產膠原質，而膠原質能幫助保持皮膚的彈性，花青素還能提高你的短期記憶能力、平衡能力等。

黑布林的果實含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營養成分。具有很高的營養價值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養肝，解郁毒，清濕熱的作用。

紅布林

被列為世界四大水果之首，含有多種果酸、維生素、礦物質。味甘酸性平，補氣血強筋骨，養顏、止咳、安胎。

色澤艷麗、質地脆硬、含糖量高。紅提的藥用、營養、保健作用十分明顯，低血糖時食用50克左右即可緩解，會立即解除低血糖的癥狀。

目前市場上黑布林的價格略高于紅布林。

紅布林孕婦可以吃嗎

這個要因人而異，一般孕婦是可以吃紅布林的，但是那些患有潰瘍病或是腸胃疾病的孕婦是不能食用的，因為承受不了紅布林大量的果酸的壓力。所以孕婦要根據自己的具體情況來確定自己能不能吃紅布林。

孕婦吃紅布林的好處

1.促進孕婦消化排泄

紅布林具有促進胃酸和胃消化酶的分泌，能加強腸胃的蠕動功能，從而促進孕婦消化，便于孕婦排泄，孕婦的食欲也就能得到增強，便秘情況也能得到預防，食后脹肚情況也等得到緩解。

2.幫助孕婦美容養顏

紅布林還具有美容養顏的功效。紅布林不僅能解郁毒、清濕熱，布林花還有很好的美容效果，可以緩解斑點使臉上肌膚有光澤，是一種天然的精華素哦！

3.促進孕婦肝臟清理

紅布林的好處真是不少，新鮮的布林果中含有各種氨基酸，這些氨基酸可是具有清肝利水的功效的，能治療肝硬化腹水，孕婦常吃紅布林可以幫組進行肝臟清理，促進肝臟健康。

4.幫助孕婦降壓止咳

紅布林處處都是寶，果肉、花和核都具有不同的功效，布林核中含有豐富的苦杏仁甙和大量脂肪油，這些物質能幫助孕媽們降低血壓和緩解咳嗽癥狀。所以對孕婦來說黑布林是一種既好吃又健康的水果。

5.促進孕婦營養均衡

紅布林中含有大量的營養物質，孕婦吃紅布林可以幫助營養物質的均衡、全面補充。紅布林中含有大量氨基酸、蛋白質和纖維素，孕婦常吃紅布林可以使各種營養物質都得到補充，促進孕婦營養均衡。