吃飯的方式有很多,但是一定要吃一些健康的食物,要健康就需要自己動手做一下了,下面介紹的金牌BBQ歡喜魷魚圈,就非常適合做。
1.清洗魷魚,去掉內臟和薄膜,再次沖洗干凈,控干水分,切成圈圈
2.1將調好的料汁,倒入魷魚圈中,充分混勻
3.223克的COOK100金牌BBQ烤肉料與18克水調勻
4.再調入少量的油,拌勻,蓋好保鮮膜入冰箱,腌制4個小時以上。(我是頭一天晚上腌制,第二天白天烤的。)
5.烤網刷油,鋪好魷魚圈
6.烤盤鋪錫紙放底層,烤網放中層,上下火,200度左右,烤制10分鐘左右
現(xiàn)在你可以相信了吧,廚房不僅僅是女人的天地,男人也可以一展身手的。男人們去廚房做一下金牌BBQ歡喜魷魚圈