人為財死鳥為食亡，這話雖然有一定的道理，但是對于當今社會而言，卻不完全這樣，因為很多人死都是因為“食”。因為吃的不健康，所以很多人因此得病而死。為了不這么窩囊的死掉，現(xiàn)在就跟小編學一下如何做好藜麥谷物奶粉。

1.12121巴旦木、核桃仁和花生米放在碗中，加溫水沒過見過表面，浸泡至堅果皮蓬松發(fā)漲

2.21212【果仁的烤制與攪拌過程】巴旦木剝?nèi)ネ鈿?/p>

3.1堅果仁平鋪在微波爐的玻璃盤上，通電，高火加熱2分鐘，至堅果仁熟

4.2用手把堅果皮剝掉，留下堅果仁

5.烤熟的堅果仁放在料理機的研磨杯內(nèi)，攪打成堅果粉

6.攪打好的堅果粉倒出備用

7.1研磨杯安裝在料理機主機上，通電啟動開始按鈕，把稼祺藜麥攪打成細細的粉末狀

8.2【稼祺藜麥粉的過濾過程】準備好的稼祺藜麥放入料理機的研磨杯內(nèi)

9.攪打好的稼祺藜麥粉倒在炒鍋中，放入準備好的玉米粉

10.開小火，用鏟子不停翻炒，炒制時間大約5分鐘左右，使兩種粉混合均勻出香味，關火

11.放入準備好的堅果粉

12.用鏟子翻炒均勻，這樣做好的就是純天然“稼祺藜麥谷物奶粉

13.【稼祺藜麥粉的過濾過程】把炒好的“稼祺藜麥谷物奶粉”放在細篩里

14.慢慢的篩下細細的粉末

15.細篩里的是粗顆粒狀的殘留物

16.把粗顆粒狀的殘留物放在料理機的研磨杯內(nèi)，重新攪打成細細的粉末

17.攪打好的粉末放在細篩里重新過濾

18.直到所有顆粒狀的殘留物都變成細細的粉末，這樣做好的粉末是細細的純天然“稼祺藜麥谷物奶粉

19.【稼祺藜麥谷物奶粉的沖調(diào)過程】準備一個小碗，放入2湯匙自制的“稼祺藜麥谷物奶粉

20.沖入適量熱開水

21.用筷子攪拌均勻

22.即可飲用

節(jié)假日期間走親訪友的機會很多，如果你能夠獨自做好藜麥谷物奶粉，那么在親友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都會好開心吧。