生活環境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養生行動刻不容緩。養生的方法很多，而最簡單的就要數飲食養生了。下面，小編就來給大家介紹一下關于首烏防黨黑糯米煲乳鴿這道菜的做法。
1.黑糯米提前洗干凈泡水，其實泡有半個小時左右就可以了，因為砂鍋煲的適合是慢慢溫熱的，而且時間比較長，糯米早已軟透！
2.洗干凈乳鴿，把腳趾剪掉，挖去里面的內臟，記得挖肺，肺經常都粘附的很緊，要挖干凈！
3.再沖洗一遍乳鴿，往里面裝黑糯米，放入一片姜片
4.因為黑糯米沒有完全塞滿乳鴿，再放幾個枸杞和紅棗！
5.用刀切去乳鴿的屁屁，哪個東西膽固醇高脂肪高啊
6.用牙簽封住開口
7.把乳鴿的翅膀和腳反過來，這樣煲完撈出來的時候很容易！
8.準備防黨和首烏，用水沖洗一下！
9.用末過材料的水（大約六碗水）用砂鍋先保持一直同樣的水煲兩個半到三個小時加點鹽調味就可以了！
天底下愛吃首烏防黨黑糯米煲乳鴿的人很多，但是會做的卻很少。所以，深知做法的你，還會賴著不動嗎？要知道能夠獨自做好這道菜，也是你人生的一個亮點。
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