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素拌苦苣菜的做法

作者:admin1024  時(shí)間:2016-10-25 15:42:03  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

大部分疾病和癌癥都與我們的飲食息息相關(guān),所以為了健康,我們務(wù)必重視飲食這一方面。為了健康,不要再經(jīng)常外出吃飯。為了健康,寧可多花點(diǎn)時(shí)間自己做。為了讓你做得更順利,小編就先來(lái)介紹下關(guān)于素拌苦苣菜這道菜的做法。

1.12準(zhǔn)備好食材

2.21苦苣洗凈

3.紅蘿卜紅細(xì)絲

4.甜紅椒切絲,與苦苣、紅蘿卜絲放在大碗中

5.大蒜搗成蒜泥

6.調(diào)入適量鹽、生抽、糖、白醋、香油拌勻

7.花生米放保鮮袋中敲碎

8.放入調(diào)好的蒜泥中成拌汁

9.將蒜泥汁倒入苦苣中,拌勻,最后灑芝麻裝盤

今天的介紹素拌苦苣菜就到這里結(jié)束了,感謝大家的關(guān)注,那么學(xué)會(huì)了方法趕快去嘗試吧,家人正在期待您的美味菜肴上桌呢!

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