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燜鍋鮰魚的做法

作者:admin1024  時間:2016-10-25 15:43:10  來源: 大眾養生網

很多人抱怨飯菜不好,所以吃的很少。造成營養不良,身體素質不好。其實自己可以學習做菜的,下面就給大家介紹燜鍋鮰魚的做法

1.鮰魚清理干凈,剁成大塊

2.生姜大蒜切末、小米椒切小圈

3.材料B中所有材料入鍋小火煸香盛入碗中放涼備用

4.將鮰魚置于一大盆中,加入材料A中所有佐料,再加入20克材料B混合的成品醬料,拌勻,腌漬5-15分鐘

5.黃瓜切長條、萵苣胡蘿卜去皮切滾刀,置于煲中,加入材料C中的佐料,再加入15克成品醬料,拌勻

6.將腌好的魚塊碼放在蔬菜上面

7.蓋上鍋蓋,中火燒至冒熱汽后,轉最小火,再燜7-10分鐘

8.開蓋,將鍋中材料用木鏟小心的抄動均勻,蓋上蓋子再用小火燜10分鐘即可

也許之前你沒有吃過燜鍋鮰魚,也不會做。但是相信你看完上文的介紹之后已經心動了。要相信自己的內心,順從心意趕緊學做這道菜吧,要知道做完的成就感喜悅感真的很讓人欣喜。

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