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土豆青口鮮湯的做法

作者:admin1024  時間:2016-10-25 15:43:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

如果你生活在醫(yī)院周圍,你就會發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代患癌的人是越來越多了。雖然癌癥的產(chǎn)生有很多方面的原因,但是百分之就是的病人都是吃出來的。所以,為了杜絕吃出來的癌癥,你最好學(xué)會自己下廚。下面,就請大家跟我一起來學(xué)一下如何做好土豆青口鮮湯。

1.12青口5斤

2.21土豆1個、香菜、大蒜、小紅椒

3.1土豆切絲洗掉淀粉后放入清水中浸泡

4.2香菜、大蒜、小紅椒分別切末備用

5.青口洗凈后入蒸鍋,將青口蒸熟后放涼

6.把青口肉分別剝出來,蒸青口時剩下的湯不要倒掉,湯要保留

7.鍋中加油,油熱后將小紅椒、蒜片入鍋爆香

8.佐料爆香后,將土豆絲入鍋炒制

9.炒制2分鐘后,將青口肉倒入鍋中,斷續(xù)翻炒

10.將蒸青口時剩下來的湯倒入鍋中

11.小火燉制5分鐘即可,出鍋前加入適量的鹽

12.再加入胡椒粉,撒上香菜末即可

吃得好,身體才能好,為了營養(yǎng)健康,那么我們還是盡量少去飯館吃飯,在家里做的更營養(yǎng)健康,趕快動手去做今天的土豆青口鮮湯。

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