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黃骨魚燜酸菜的做法

作者:養生小編  時間:2016-12-07 20:31:17  來源: 大眾養生網

一到飯點,就拿著菜單發呆,快餐速食天天吃,就想吃家常便飯,卻經常時間不允許,行動力不在線,黃骨魚燜酸菜的做法極為簡單,是一道極為簡單易學的菜肴,不用半小時時間,美食即可呈現在你面前。

1、市場幫忙殺好的黃骨魚

2、下鹽搓洗掉粘糊糊的東西,

3、然后再用刀刮掉魚表面黏糊的東西,盡量要刮洗干凈些

4、已經處理干凈的黃骨魚,瀝干水

5、加上姜和鹽還有適量料酒進行腌制半個小時,待用

6、酸菜。

7、泡一下水,有些酸辣里面還是很臟的,要清洗干凈。

8、洗干凈酸菜切好,把水擠干

9、熱鍋不要放油,把酸菜稍微炒干一些

10、然后老起來。備用

11、熱鍋下油燒熱油,

12、把魚兩面都煎煎香。

13、魚兩面都煎好了,就放下準備好的西紅柿跟辣椒跟蒜頭

14、放入準備好的酸菜,繼續大火爆香。

15、這是生抽,雞粉喝一點點鹽,攪拌均勻倒進鍋里面燜一燜

16、燜個兩分鐘,然后加入半小碗的清水

17、準備一個砂鍋。

18、把魚導入砂鍋里面,

19、這個時候就可以加耗油了,把耗油倒在表面

20、這樣差不多了,就把蓋子蓋上大火繼續燒兩分鐘,知道耗油完全融化了就可以關火。

21、這樣就差不多了,下蔥花起鍋啦,

22、好咯,

23、魚肉都燜在酸菜下面,味道真的很不錯的。

24、開動啦。準備吃午飯

在外吃飯可能帶來種種問題,還可能損害健康,黃骨魚燜酸菜的做法并不復雜,對健康也是有相當大好處的。

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