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咖哩蝦仁炒飯的做法

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-12-08 01:00:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)常下飯館吃飯,擔心油重不健康?不如自己做飯來得放心,簡單的一道咖哩蝦仁炒飯,只需清炒就可以完成,要注意減少鹽、雞精等調(diào)料的加入,注意保持口味的清淡,避免重油重鹽,緩解心血管疾病,更加健康生活。

1、蝦仁煮熟剝皮,切小段,胡蘿卜切小丁,

2、雞蛋打散,蒜頭,蔥花切末

3、冰箱里冷藏過的米飯

4、鍋里放少許油,炒雞蛋,邊炒邊攪碎

5、鐵鍋放油,爆香蒜蓉,蔥白

6、倒入玉米粒,胡蘿卜粒翻炒

7、倒入米飯翻炒至米粒松散

8、加入蝦仁,雞蛋翻炒

9、加入3勺印式咖喱醬

10、最后加入少許鹽,胡椒粉,蔥花

11、黃瓜切片擺盤,炒飯裝碗壓實,倒扣在盤中

吃在我們生活中占據(jù)著重要的位置,咖哩蝦仁炒飯的做法很容易,同時還可以為我們提供諸多營養(yǎng),值得推薦。

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