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照燒雞翅根大口飯團(tuán)的做法

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-12-08 03:05:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

如今,越來越多人意識到飲食對健康有著重要的影響,大家開始認(rèn)識到飲食的重要性,于是許多人慢慢地會開始自己做飯,這是一件好事,照燒雞翅根大口飯團(tuán)的做法很簡單,它所含有的豐富營養(yǎng)成分還能讓人更好地保持健康。

1、雞翅根洗凈去骨

2、放上少許黑胡椒粉拌勻腌制

3、把料酒、醬油、蠔油、冰糖調(diào)成醬汁

4、熱鍋放入少許油,雞皮朝下煎至

5、煎至金黃色

6、倒入調(diào)好的照燒汁大火燒開

7、小火燒至湯汁濃稠即可盛出備用

8、雞蛋放入少許鹽打散備用

9、西紅柿切片

10、米飯備用

11、熱鍋刷上少許底油,小火倒入雞蛋液攤平,雞蛋表面半凝固狀態(tài)關(guān)火(用余溫浸熟)

12、放上米飯、雞肉

13、再放上西紅柿片包起即可

吃得不健康,腸胃首當(dāng)其沖,腸胃功能受損將會帶來種種問題,照燒雞翅根大口飯團(tuán)的做法簡單,對腸胃健康有好處。

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