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雞肉漢堡胚的做法

作者:養生小編  時間:2016-12-08 03:44:24  來源: 大眾養生網

隨著競爭的日益激烈,越來越多人開始加班加點,飲食也是隨便吃一些東西就算是一頓了,長期如此,身體健康就很可能會有問題,其實,雞肉漢堡胚的做法簡單,即使時間少,大家也不妨自己在家做來吃。

1、除黃油黑芝麻外,面包材料混合,揉至能撐出薄膜階段

2、加入黃油揉至擴展階段即可,滾圓后室溫發酵至兩倍

3、分割成八份,滾圓松弛20分鐘

4、整成橄欖形放入烤盤發酵至兩倍大,表面噴一點水撒上黑芝麻(可輕輕按壓一下)

5、烤箱預熱190度,烤23分鐘左右。上色后加蓋錫紙

6、冷卻后中間切開不要切斷,塞入生菜葉和熏雞肉(或者任何你喜歡的肉類)擠上番茄醬(或沙拉醬)即可享用

在外吃飯雖然方便,但是對健康卻不利,雞肉漢堡胚做法簡單又健康,是個不錯的選擇。

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