現在有很多人忽視了自身的健康,平日里也不注重吃的,只是隨便在外面買點吃的,其實,想要吃上營養健康的東西也沒有想象的那么難,比如蕓豆排骨包子的做法簡單,還是特別美味的一道菜肴,值得推薦。
1、干酵母用溫水泡至融化。
2、把融化的酵母和面粉放入面盆里。
3、一點一點的往面盆里倒水,用筷子攪拌成絮狀。
4、用手和成面團,蓋上蓋子發面。
5、等待發面的時候,腌制排骨,調餡,排骨泡15分鐘,泡出血水,清洗干凈。
6、鍋里添水燒開,倒入適量的料酒去除腥味,把排骨放入鍋里焯水,煮半熟也可以。
7、撈出排骨放入干凈的容器里晾涼。
8、切點蔥花,姜末。
9、把蔥花.姜末放入圖7的容器里,再倒入老抽+味達美醬油+花椒水+鹽+雞精粉,攪拌均勻。
10、用保鮮膜封住圖9的容器,放入冰箱腌制4-5小時入味。
11、排骨腌制好以后,將蕓豆洗凈,切細放入腌制好的排骨里攪拌均勻。
12、在蒸屜上涮一點油,防止包子粘住。
13、做完這些面也差不多發好了(因為天有點涼,發面時間也會延長),用手拉開面,面發至像干絲瓜瓤一樣,有很多的細孔就可以了。
14、放點干面粉再把面揉一揉,揉至光滑。
15、將面團在面板上搓成長條,切成雞蛋大小的面劑子。
16、搟面杖搟成面皮,面皮不易過薄。
17、拿起面皮,用筷子夾一塊排骨,再用勺舀點蕓豆放入面皮里。
18、把面皮的邊緣轉圈捏緊(如圖)。
19、這是包好的包子,依次包好所有的面皮和肉餡。
20、包好的包子放在圖12的蒸屜上,包子再次醒面15分鐘左右,然后上鍋大火蒸25分鐘,虛蒸5分鐘即可。
21、蒸好的包子出鍋了。
22、香噴噴的排骨包子。
提醒大家在吃蕓豆排骨包子的時候可以搭配白粥,清淡健康,對于人體健康極為有利,這也是它為何如此受歡迎的原因之一。