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不得不學的三種清蒸草魚的做法

作者:zhang1  時間:2017-04-18 19:06:27  來源: 大眾養生網

草魚營養結構合理,魚肉肉質細膩,而且刺也不多,因而非常適合三高人群、小孩和老人食用。草魚的做法很多,清蒸更能凸顯草魚的原汁原味,更能保留草魚的營養成分。學會基本的清蒸草魚的做法后,就可以常常做給家人吃了。

一、清蒸草魚

食材準備

魚,油,蔥姜,醬油,香菜,蒸魚豉油。

方法步驟

1、取蒸碟,抹上一層油,鋪上幾片姜;

2、將魚清理干凈,然后放在盤中的姜片上,再鋪一些姜;

3、鍋中放入適量的水,燒開后,將魚放入鍋中蒸10分鐘左右;

4、出鍋后放一些香菜和蔥花,到一些蒸魚豉油;

5、然后另起一鍋,燒熱一勺油,淋在魚身上即可。

二、雪菜蒸草魚

食材準備

草魚一條,雪菜,姜片,蔥段,料酒,鹽,紅椒,油。

方法步驟

1、魚洗凈處理好后在魚身上劃上刀口;

2、然后將魚放入盤中,身上放入雪菜和姜片,蔥段,然后在魚身上淋上料酒,少許鹽和油;

3、然后放入上氣的蒸鍋中,中火蒸上10分鐘,出鍋前撒些紅椒點綴即可。

小貼士

清蒸魚最好選用新鮮的魚,要剛宰殺的才好吃。

三、剁椒清蒸草魚

食材準備

草魚1個,蔥姜蒜,鹽,料酒,醋,老干媽,剁椒適量,蒸魚豉油,食用油少許。

方法步驟

1、將草魚洗凈擦干,姜切絲,蒜壓碎待用;

2、草魚用料酒,醋,鹽,油抹勻,然后拌入姜絲,蒜碎和老干媽;

3、取蒸盤,底部鋪上蔥姜,然后放入魚肉,在上面鋪上一層剁椒腌半小時;

4、腌好后淋少許蒸魚豉油,放入蒸鍋中蒸10分鐘左右即可。

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