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炸雞骨架最簡單的配方

作者:taotao2018  時間:2018-04-14 14:59:49  來源: 大眾養生網

經常吃街邊攤的朋友們都知道,炸雞骨架是街邊十分搶手的一種小吃,而且炸雞骨架是一種非常好吃的食物,雞肉的營養價值也很高,而且價格又不貴,甚至幾塊錢就能買一份,很劃算。但街邊攤的食物從衛生方面講不是很讓人放心,那么炸雞骨架可以在家做嗎?有了這個配方就可以。

原料

食材:雞骨架、芡粉、普通面粉。

配料:鹽、姜蓉、泡打粉、醬油、料酒、水、菜油、紅油、味精、芝麻、麻油、孜然。

操作

一、準備:將剃好的骨架洗干凈,鹽涂在表面,用手輕輕柔使鹽分均勻,添加一些姜蓉,共同腌制30分鐘入味后洗掉表面鹽分。二、制作面糊:芡粉和普通面粉按照1:1、5的比例混合,添加1小勺的bakingpowder(泡打粉),加醬油+料酒+水調和成面糊,最后加入2-3小勺oil菜油。

三、做法:

1、將雞骨架放入面糊中兩邊都沾上面糊。

2、熱油鍋,在6成熱的時候下雞骨架,低溫炸熟,出鍋。

3、加熱油鍋至9成熱,再次下雞骨架,高溫油炸上色出鍋。

四、準備調料:我自己研究的調料,效果很不錯。3大勺自己做的紅油,1、5大勺醬油,少許味精,1大勺熟芝麻,0、5小勺麻油。用小刷子趁熱蘸著調料刷在炸好的雞骨架上,同時灑上熟芝麻和孜然。

雞肉的營養價值

雞肉的肉質細嫩,滋味鮮美,適合多種烹調方法,并富有營養,有滋補養身的作用。雞肉不但適于熱炒、燉湯,而且是比較適合冷食涼拌的肉類。

營養價值

雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發肓有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

雞的品種很多,但作為美容食品,以烏雞為佳。其性味甘溫,含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A,維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。

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