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用煤氣灶做錫紙金針菇

作者:kunkun  時間:2018-04-24 09:59:34  來源: 大眾養生網

錫紙金針菇很多人都比較喜歡吃,它的做法也比較多,如果家中沒有烤箱,或者是沒有碳烤設備,其實用煤氣灶照樣能夠做出美味的錫紙金針菇,它的做法和烤箱的做法基本一樣,平時適當的吃一些金針菇,對身體還是比較有好處的,但是也要了解一些金針菇的使用禁忌,金針菇不能生吃,一定要煮熟。

用煤氣灶做錫紙金針菇

1、食材洗干凈,金針菇去根洗凈,擠凈多余水分,小蔥和小米辣切小段,大蒜瓣切碎!

2、把耗油~豆油~醬油~蒜蓉攪勻成醬汁

3、把金針菇擺放在錫紙上,倒入醬汁拌勻,撒上處理好的小蔥和小米辣(切完小米辣一定要洗手…)

4、把錫紙疊成一個封閉的盒子,然后放入烤箱!

5、200度上下火烤20分鐘(難熬的時間)

6、可以吃了(打開錫紙時很燙的,用筷子輔助打開)

金針菇的食用禁忌

1、不宜生吃。

新鮮的金針菇中含有秋水仙堿,人食用后,容易因氧化而產生有毒的二秋水仙堿,它對胃腸黏膜和呼吸道黏膜有強烈的刺激作用。一般在食用30分鐘至4小時內,會出現咽干、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀;大量食用后,還可能引起發熱、水電解質平衡紊亂、便血、尿血等嚴重癥狀。但是秋水仙堿易溶于水,充分加熱后可以被破壞,所以,食用鮮金針菇前,應在冷水中浸泡2小時;烹飪時把要金針菇煮軟煮熟,使秋水仙堿遇熱分解;涼拌時,除了用冷水浸泡,還要用沸水焯一下,讓它熟透。

2、金針菇性寒,脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多,陽虛體質忌食,以及慢性腹瀉的人也應少吃;

3、關節炎、紅斑狼瘡患者也要慎食,以免加重病情;

4、注意適量,每次20~30克即可。過量食用這類食物易致動風生陽,觸發肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾,此外,還易誘發或加重皮膚瘡瘍腫毒。

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