用烤箱烤金針菇也是比較常見的方法，因?yàn)橛昧丝鞠渌哉f(shuō)制作比較簡(jiǎn)單，首先要把金針菇刷上一些調(diào)味品和醬料，再把所有準(zhǔn)備工作做好以后，就可以放到烤箱里面來(lái)烤了，一般情況下預(yù)熱五分鐘200度，然后烤制15分鐘，這樣烤箱烤金針菇就做好了，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍瑢?duì)于身體有很好的調(diào)理保健的作用。

烤箱烤金針菇的做法

主料

金針菇一把

烤箱版錫紙金針菇的做法步驟

1.錫紙包好烤箱盤

2.金針菇洗凈。然后撕開鋪在錫紙盤里

3.調(diào)料汁。洋蔥蒜末兩瓣蒜。醬香醬油我家只有這種買油贈(zèng)送的。蠔油雞精油水我放了點(diǎn)鹽。一丁點(diǎn)一丁點(diǎn)

4.澆在錫紙上面。包好放入烤箱

5.也是最近入手的小烤箱。預(yù)熱了五分鐘200度。放入金針菇15分鐘200度。

6.可以在放烤箱之前放上辣椒不愛(ài)吃辣就沒(méi)有放。放了點(diǎn)小蔥。最后刷了一點(diǎn)燒烤醬味道不錯(cuò)。也很喜歡吃還給點(diǎn)了個(gè)贊。嘻嘻

功效作用

金針菇性寒，味甘、咸，具有補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。金針菇中鋅含量較高，對(duì)預(yù)防男性前列腺疾病較有幫助。而且金針菇還是高鉀低鈉食品，可防治高血壓，對(duì)老年人也有益。

補(bǔ)肝，益腸胃，抗癌；主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、癌瘤等病癥，益智。

相宜的黃金搭配

金針菇+雞肉=益氣補(bǔ)血

金針菇+豆腐=益智強(qiáng)體、降血糖

金針菇+西蘭花=增強(qiáng)肝臟解毒能力、提高機(jī)體免疫力

我們都知道身體免疫力越強(qiáng)的人越不容易患病，很多體弱多病的人就是因?yàn)樯眢w免疫力太差了。平時(shí)除了通過(guò)鍛煉來(lái)提高自身的免疫力外，飲食也可以促進(jìn)身體免疫力的提高，這里小編建議大家多食用金針菇來(lái)提高免疫力，因?yàn)榻疳樄街泻幸环N可提高免疫力的蛋白質(zhì)。