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蛋黃酥的做法與配料

作者:jingzi  時間:2018-05-07 18:46:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蛋黃酥是一種比較常見的特色小吃,和蛋黃月餅的做法有一些共同的地方。比較傳統(tǒng)的制作蛋黃酥的時候是使用的豬油,現(xiàn)在很多人都不喜歡吃豬油,所以豬油也可以用黃油代替的,黃油在超市里面就可以買到。當自己在家制作蛋黃酥的時候,雖然步驟有點多,但是制作的過程還是比較享受的。

食材:

中筋粉、低筋粉、蛋黃

制作步驟:

1.

油皮:中筋粉300G,豬油100G,白砂105G,水4-5勺。將中筋粉過篩后,加入豬油,白砂糖和水一起揉拌均勻,至表面光滑不粘手后,放入保鮮袋中,靜置30分鐘;

2.

油酥:低粉250G,豬油:120G。將低粉過篩后,加入豬油一起揉拌均勻,至表面光滑不粘手后,分割成約12G/個左右,大概勺子大小。

3.

趁著等待油皮靜置松馳的時間,將買來的豆沙餡分成25G/個左右,每份豆沙餡中包入半個咸蛋黃,全部包好;

4.

將松馳好的油皮搓成長條,分割成20G/個,并將油皮壓扁,包入12G的油酥,包成球狀,收口朝上。取1份油酥皮搟成牛舌狀

5.

將搟好的油酥成卷成筒狀,收口朝上,松馳15分鐘;松馳好的面團再搟成長條牛舌狀,卷成小筒,收口朝下,松馳20分鐘;

6.

取1份松馳好的油酥皮,收口朝上,用手指對著中間按下,將油酥皮收緊成圓球,然后搟成圓形;包入豆沙蛋黃餡后收緊口,收口松下略整成圓形放入烤盤;

7.

表面均勻刷上蛋黃液,并灑上黑芝麻,放入預熱好180度的烤箱,中層,上下火30分鐘左右。

蛋黃酥的營養(yǎng)價值

1、

含有植物纖維吸水性強在腸道中體積容易膨脹是腸道中的“充盈物質(zhì)”。

2

含有的維生素A是骨骼正常發(fā)育的必需物質(zhì),有利于細胞的生殖與增長。

3、

既有造血功能補充人體所需的血液,從而改善貧血或冷血癥,同時含有豐富的鉀。

4、

轉(zhuǎn)變成維生素A,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用,胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高。作為一種抗氧化,具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。

5、質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富。富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。

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