绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

干煸四季豆最簡單做法

作者:chuxin2018  時間:2018-05-10 22:55:41  來源: 大眾養生網

干煸四季豆是一道新鮮上市的時候,我們要多吃一些四季豆,因為四季豆軟軟嫩嫩的,而且非常的清脆是不錯的一道蔬菜,很多喜歡吃清淡的朋友都可以使用,一般四季豆在平時的使用方法非常廣泛,比較常見的是干煸四季豆,不僅做法簡單,營養價值也高,而且很有益于吸收,對促進人體健康有幫助。

干煸四季豆

材料四季豆1斤,干辣椒,蒜頭多一些

做法步驟1:四季豆洗凈,去兩頭,把筋撕掉,然后瀝干水分,一定要干,不然炸四季豆的時候會有油濺出來的,很危險的。

步驟2:鍋中稍微放多些油,用大火炸四季豆,大概3,4分鐘這樣,炸至外皮微皺即撈出盛起,滴去油份。沒有熟透的四季豆會引起食物中毒,所以在炸的時候一定要將其炸透了。

步驟3:把四季豆撈出后,把鍋中多余的油,裝到碗中,鍋中留點底油,油熱倒入干辣椒,蒜頭,姜絲爆香一下。事先干辣椒切小段,蒜頭用刀拍一下。

步驟4:倒入撈出的四季豆,加少許醬油,放糖,鹽,雞精(雞精不推薦多吃),翻炒均勻就可以啦~~。

干煸四季豆

材料原料:四季豆500克,豬肉末80克,芽菜50克,干紅辣椒段10克

調料:精鹽1/2小匙,味精1/3小匙,醬油1/2大匙,料酒1小匙,熟豬油5小匙

做法1、將四季豆撕去豆筋,洗凈,掰成兩段:

2、芽菜擇洗干凈,切成末。

3、鍋中加油燒熱,放入豬肉末煸干水分,加入芽菜末煸香,撈出,再放入干紅辣椒段、四季豆煸炒。

4、然后放入豬肉末、芽菜末,烹入料酒煸至干香,加入醬油、精鹽、味精炒勻,出鍋裝盤即可。

材料肉餡100克、四季豆300克大蔥1節大蒜3瓣干紅辣椒4個料酒1湯匙(15ml)生抽1湯匙(15ml)老抽1茶匙(5ml)鹽1/2茶匙(3克)白糖1茶匙(5克)

做法1)將四季豆洗凈后擇去兩端的筋,然后掰成5-6厘米的段。大蒜和蔥分別切成末,干辣椒剪成段備用。

2)充分瀝干四季豆表面的水分。將奶鍋燒熱,倒入油大火加熱,至油5成熱時,放入四季豆,改成中火慢慢炸至表面變白,外皮開始出現皺褶時,用笊籬瀝油撈出。

3)肉餡中加入料酒拌勻腌制2分鐘。炒鍋中加入底油,燒到7成熱時,放入肉餡,用鏟子快速將肉餡劃散,將肉餡炒熟后盛出備用。

4)鍋中補少許油并用大火加熱,放入干辣椒、蔥末、蒜末一起炒出香味后,倒入之前煸過的四季豆翻炒幾下,再倒入炒熟的肉餡,調入生抽,老抽,鹽和白糖翻炒1分鐘,待調料和菜混合均勻后即可。

四季豆在食用前要將兩端的筋都撕掉,以保證口感。不要用寬扁豆來做這道菜,體型圓溜細長的四季豆較好,很多市場上,也管它叫“蛇豆”。

炸四季豆時用小奶鍋,這樣的話,鍋底部的面積小,倒入不多的油,油的高度就足以炸東西用,這樣比起用炒鍋炸食物,更能節省油的用量。

炸四季豆時,要注意火候,開始保持中火,待四季豆表面出現白點后,轉成小火,慢慢將其外皮炸出皺褶即可,千萬不能用大火,否則四季豆很容易就炸干了,時間太長,還會炸糊。如果覺得即使用奶鍋炸,也很浪費油,就找一個平底鍋,多放點油,半煎半炸吧,但味道會比炸過的四季豆口感略差一些。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产乱码精品一区二区三区四川 | 俄罗斯女人Z0Z0极品 | 亚洲精品成人AV在线观看爽翻 | 暖暖在线观看播放视频 | 无套内射无矿码免费看黄 | 国产成人精品电影在线观看 | 精品国产高清自在线看 | 精品麻豆一卡2卡三卡4卡乱码 | 天天澡夜夜澡人人澡 | 99精品视频一区在线视频免费观看 | 学生妹被爆插到高潮无遮挡 | 最新果冻传媒在线观看免费版 | 囚禁固定在调教椅上扩张H 秋霞最新高清无码鲁丝片 秋霞在线看片无码免费 | 日韩大胆视频 | 嗯别插太快好深再深点 | 娇小亚裔被两个黑人 | 女配穿书病娇被强啪h | 久久人人玩人妻潮喷内射人人 | 日韩欧美中文字幕在线二视频 | 亚洲AV久久久噜噜噜久久 | 欧美久久综合性欧美 | 玖玖爱精品视频 | 秘密教学93话恩爱久等了免费 | 色视频色露露永久免费观看 | jizz国产丝袜18老师美女 | 国产精品毛片在线视频 | 亚洲高清一区二区三区电影 | 女人久久WWW免费人成看片 | 中文字幕高清在线中文字幕 | 亚洲不卡视频在线 | 日韩欧美一区二区三区在线视频 | 杨幂视频1分11未删减在线观看 | 午夜福利免费0948视频 | 精品国产自在自线官方 | 99国产精品人妻无码免费 | 久久亚洲AV成人无码动态图 | 国产亚洲精品AAAAAAA片 | 国产香蕉尹人视频在线 | 秋霞电影网午夜鲁丝片 | 无码内射成人免费喷射 | 99久久国产露脸国语对白 |