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腐竹糖水對孕婦的功效

作者:kunkun  時間:2018-05-16 11:55:49  來源: 大眾養生網

腐竹的做法非常的多,可以炒菜,可以涼拌,也可以做成腐竹糖水來喝,腐竹糖水對于孕婦來說有很好的調理保健的作用,首先腐竹里面含有優質的蛋白,還有維生素和礦物質,在預防妊娠性高血壓,妊娠性糖尿病方面的作用都是不錯的,另外適當的喝一些腐竹糖水,對胎兒也是有好處的,里面的維生素e和維生素b的含量都比較突出,對于胎兒的神經系統的發育有好處。

腐竹糖水對孕婦的功效

1、腐竹中含有豐富蛋白質和鐵、鈣、磷、鎂等孕婦需要的多種微量元素。腐竹蛋白屬于完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高。孕婦食用能補充身體所需的能量和微量元素。

2、腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。孕婦食用能預防孕期高血壓。

3、腐竹還含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育。孕婦食用對胎兒的健康發育很有幫助。

4、腐竹屬于豆制品,含有豐富的蛋白質,可以為準媽媽補充營養,緩解體虛之癥。

孕婦吃腐竹對胎兒有什么好處

1、腐竹中VE、VB的含量比較突出,對于胎兒的神經系統發育、皮膚形成均有益處。

2、腐竹中谷氨酸的含量比較高,可以促進胎兒的腦部發育,有很好的健腦作用。

3、腐竹中富含葉酸,能有效預防胎兒先天畸形。

腐竹雞蛋糖水

用料:雞蛋3個,腐竹25克,冰糖適量。

做法:

1、腐竹泡水軟后切成小塊。

2、鍋里加入適量的水,加入冰糖煮融化,加入腐竹煮。

3、煮30分鐘左右,出現少許奶白色,加入雞蛋液。

4、再下去殼的整個雞蛋煮開即可。

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