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干橄欖菜的做法大全

作者:kunkun  時間:2018-05-21 10:13:27  來源: 大眾養生網

干橄欖菜是一種干貨,干橄欖菜的做法也比較多,首先要在清水里面浸泡一段時間,可以用來炒菜,可以用來做其他的菜品,對人體的營養價值也是比較高的,另外也可以用來涼拌,比如說干橄欖菜炒豆角,干橄欖菜炒江蝦等等,都是比較美味的,營養價值也不錯,有一定的保健身體的作用。

干炒橄欖菜的做法。

準備:

1.五花肉剁成肉末泥,加姜泥、生抽、料酒、生粉腌漬。

2.蒜拍碎后,剁成蒜泥;紅辣椒切圈。

3.豆角先用手掰去兩邊的尖角和絲。

4.用刀斜切成小段。

做法:

1.鍋中熱油,放入豆角翻炒,至皮有點皺,有點焦,裝起備用。

2.爆香蒜末,加入肉末泥用筷子滑散,加入辣椒圈和炒好的豆角。

3.挖一大勺的橄欖菜,炒均勻即可。

拌橄欖菜的做法

:美食原料橄欖菜心300克。精鹽4克,味精4克,白糖0.5克,麻油15克。橄欖菜心根部修成橄欖形,入開水鍋氽一下,盛盤晾開,加入鹽、味精、麻油拌一下,晾冷后改刀,整齊裝盆。

江蝦橄欖菜的做法

原料活江蝦250克。調料瓶裝橄欖菜50克,鹽3克,味精3克,蔥15克,姜10克,料酒10克,干花椒3克,水200克。制作清水200克中,放入花椒、鹽、味精、蔥、姜、料酒調制成鹽水,大火煮開后將江蝦放入轉小火煮約8分鐘至熟,碼放于盤中擺好造型,然后在盤邊放上橄欖菜。特點色彩鮮艷,口味鮮美。制作關鍵一定要選用鮮活蝦,煮時將須腿剪一下即可。

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