經(jīng)常吃甜食有哪些危害
1、視神經(jīng)發(fā)炎是維生素B1搞的鬼。糖攝入多了，代謝糖需要更多的維生素B1，所以就導(dǎo)致了體內(nèi)缺乏維生素B1，當(dāng)維生素B1缺乏時(shí)，會(huì)影響到體內(nèi)的碳水化合物的氧化，從而使氧化物不能夠被充分氧化而留在了血液內(nèi)，很容易加重視神經(jīng)炎。還有經(jīng)常吃甜食，容易造成眼睛疲勞，視神經(jīng)會(huì)因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)而出現(xiàn)眼睛看不清東西。及時(shí)補(bǔ)充些維生素B1,，多吃些動(dòng)物肝臟、蛋黃、鱔魚胡蘿卜、香菇、芹菜和橘子和橙子之類的水果。
2、頭發(fā)發(fā)白糖屬于酸性食物，吃甜食太多，會(huì)使得身體變成弱堿性，會(huì)促使細(xì)胞老化，催生白發(fā)。
3、容易得膽結(jié)石吃多了甜食，體內(nèi)的糖太多，會(huì)增加我們體內(nèi)的胰島素分泌，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸和暖磷脂三者之間的比例嚴(yán)重失衡。還有沒(méi)有被轉(zhuǎn)化成能量的糖會(huì)被轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖，長(zhǎng)此已久，誘發(fā)膽結(jié)石。
