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橋頭排骨腌料配方揭秘有哪些?

作者:zhang3  時間:2018-07-09 09:04:15  來源: 大眾養生網

排骨味美營養價值高,排骨含有豐富的蛋白質跟脂肪,鈣質,鐵質等營養元素,而且排骨還提供脂肪酸,補充人體所要的營養元素。經常吃排骨可以強健筋骨,起到增強抵抗力的好處,橋頭排骨是很多人愛吃的做法,腌料配方的制作方法也很簡單,橋頭排骨腌料配方揭秘有哪些?接下來我們來看看吧。

一、材料:

1、主料

排骨1袋

2、腌料

3片姜、1段蔥、1頭大蒜、2湯匙生抽、1湯匙料酒、1/2茶匙糖、1/2茶匙鹽、2湯匙淀粉、1袋面包糠。

二、做法:

1、將排骨斬成小塊,洗凈后充分瀝干水分,放入盤中倒入料酒和生抽攪勻后,放入拍散的大蒜(少量)、姜、蔥,用保鮮膜封好,腌制4個小時。

2、倒入干淀粉,攪拌均勻,使每塊排骨上都被均勻的裹上了一層淀粉即可。

3、鍋中倒入油,大火加熱,待油八成熱時放入排骨,炸20秒鐘后,改成中小火繼續炸約2-3分鐘撈出瀝干油。

4、炒鍋中放入一點點油,改小火,放入面包糠和剩余的大蒜炒至金黃出香味后,放入排骨,鹽和糖,再放入金飛紅麻辣花生翻炒1分鐘即可。

三.排骨功效

1.補鈣

排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質,能促進幼兒的骨骼發育,還能預防老年人骨質酥松。

2.改善貧血

排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

3.滋陰健脾

排骨味甘咸、性平,入脾、胃、腎經,可以滋養脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。中醫認為,排骨可以滋陰壯陽,對于女性男性,都是極佳的食療材料。

4.補中益氣

中醫認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補中益氣的作用,非常適合腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛的患者食用。

5.強健筋骨

排骨富含蛋白質和脂肪,為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,可以補充人體所需的營養。還富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。

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