女人生完孩子之后是需要坐月子的，為什么要這么做呢?肯定是希望在坐月子期間能夠幫助自己調養身體，恢復體力，進而面對今后的生活，當然預防月子病以及婦科病也是主要的目標。坐月子期間，飲食是相當關鍵的，有人說喝鴿子湯營養非常豐富。那么，月子里鴿子湯怎么燉最營養?
1、鴿子湯有什么功效
鴿子的營養價值很高，有很好的保健功效，能夠預防和治療多種疾病，具有生津止渴、清熱解毒、益氣補務和壯腎補肝的功效。它對人體的腎臟都很好的補益作用，能夠預防男性的性功能障礙和女性的月經不調等癥。另外它有很好的補腦效果，能夠提高人的記憶力，可以調節血壓和血脂，對老年人預防冠心病和動脈硬化都有不錯的效果和作用。
2、坐月子能喝鴿子湯嗎
坐月子是可以喝鴿子湯的，鴿子湯不但營養豐富，而且它的肉又名白鳳，對女性本身就具有很好的補氣血的作用。同時它有很好的止癢和愈合傷口的作用，另外鴿子肉還有一定的催奶功效，能夠促進產婦的乳汁分泌。它的維生素和蛋白質含量都很豐富，有一定的保養皮膚和促進美容的效果。做為產婦來說，可以適當的喝一些，對月子期間的調養是有利的。
3、鴿子湯要燉多長時間
燉鴿子與燉雞有一定的相同之處，如果買到的是老一點的鴿子需要燉的時間長一些，燉湯最好買兩年齡以上的鴿子，這樣燉兩個小時左右。更具有營養性。可以用鴿子與山藥在一起燉，放枸杞、紅棗，有非常好的補益氣血的功效，尤其適合產婦、老年人和身體素質較差的人士喝，對提高身體免疫力和促進健康有很好的作用，燉的久一些味道也更好。
4、鴿子肉不能與什么同食
鴿子肉最好不要與海帶和香菇一起同食，這樣會影響食物營養的吸收性。另外它最好不要與魚蝦同食，會影響食物的營養。鴿子最益吃的方法是做湯，可以與山藥、紅棗、枸杞、木耳等一起同煮，有很好的補氣血的功效，能夠提高身體的免疫力，它有不錯的降低血脂和血壓的功效，是具有藥用和食用價值的食物，特別適合產婦和老年人食用。
