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雞蛋餅的做法及配方

作者:kunkun  時間:2018-07-29 20:47:08  來源: 大眾養生網

雞蛋餅也是比較常見的一種面食,它的主要原料就是白面和雞蛋,做法也是比較多的,非常適合當做早餐來吃,具有補充營養的作用,而且口感也非常的好,吃起來口感細膩潤滑,是早餐比較好的一種食品,雞蛋餅要準備適量的水,準備適量的鹽,喜歡甜口的,可以在和面的時候加入適量的糖。

雞蛋餅的做法及配方

【主料】普通面粉140g,水190g,雞蛋3個,鹽2g,小蔥2棵

【制作步驟】1.面粉放在碗中,打入雞蛋。2.加入水,調成雞蛋面糊,再加入鹽,攪拌均勻。3.小蔥洗干凈切碎,剩下的2個雞蛋打散備用(也可以直接把雞蛋打散在餅上)。4.平底鍋倒入少許油,燒熱后轉小火。5.倒入雞蛋面糊,等面糊表面凝固。6.倒入適量打散的雞蛋液(可直接把雞蛋打在上面,用勺子攤均勻)。7.表面撒香蔥碎,雞蛋液凝固后翻面。8.停一會卷起,關火,切斷(也可刷上自己喜歡的醬,加入喜歡的蔬菜,肉類)即可開吃。

做法二

【主料】:雞蛋面粉糖鹽雞精黃油玉米面粉【制作步驟】:1、拿出雞蛋敲入碗中,攪拌均勻。2、攪拌成粘糊狀,但不能太干,否則倒入鍋中時不容易薄薄的攤開。3、鍋中加黃油化開,再倒入雞蛋糊。均勻的攤開;4、用小火煎至金黃后翻面同樣煎成金黃即可。

主要功效

玉米是粗糧中的保健佳品,含有防治便秘、腸炎、腸癌等營養元素,有長壽、美容的作用;小麥含有極其豐富的淀粉、脂肪、淀粉酶、類固醇和維生素e等營養成分,所含的碳水化合物約占75%,蛋白質約占10%,是人體補充熱量和植物蛋白的重要來源。

用這兩種食材加在一起烙成餅,補充了人體所需的維生素和蛋白質,再加上雞蛋的動物蛋白,配搭在一起食用就非常營養,也容易吸收了,而且吃起來味道還很香。

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