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山東驢肉火燒

作者:zhang3  時間:2018-07-30 14:06:19  來源: 大眾養生網

火燒是一種流行于北方的地區的特色美食,而山東的驢肉火燒更是遠近聞名。不光是因為山東驢肉火燒歷史悠久,更重要的是因為山東驢肉火燒味道鮮美、清爽可口、香醇誘人。很多游客在旅游的過程中總要品嘗一下山東的驢肉火燒。而隨著時代的發展,山東驢肉火燒制作更加精良,也更加美味。那么接下來就簡單介紹一下山東驢肉火燒的簡單做法。

原料:

面粉(白面)200克、酵母2克、溫水(約37度,即手溫)20克、牛奶110克。

輔料:

油、辣醬(或甜辣醬,甜面醬)、燒烤料各適量、熟驢肉(切片)、黃瓜(切片)、千島醬。

做法:

1.將酵母放入小碗里,加入溫水,攪拌均勻,放置5分鐘.。

2.將面粉放入盆中,中間開窩,倒入酵母水,牛奶。

3.先將酵母水和牛奶混合攪拌均勻,再由內而外劃圈拌入面粉,攪拌至液體和面粉融合后,下手將面團揉均勻(即三光

盆光,面光,手光).。

4.取出面團,在案板上揉面約10分鐘至面團光滑柔軟,收圓入盆,覆蓋保鮮膜,放置溫暖處發酵至兩倍大。

5.取出面團,再充分揉面10分鐘以上,排出多余氣泡,最后揉成長條狀,均勻分成六等份,逐個揉圓,按扁,用搟杖搟成圓形薄餅。

6.最后餳發20分鐘左右,逐個用叉子在表面扎幾個眼兒(扎透),鋪墊上屜。

7.開火,大火上汽后轉中小火蒸10分鐘,關火5分鐘后取出。

8.將每個小餅兩面分別刷一層薄油,刷醬,撒燒烤粉料。

9.烤箱250度預熱,中層烤5分鐘至表面微微上色即可。

10.取出烤好的小餅,橫切開,加入驢肉片和黃瓜片即可。

驢肉的營養極為豐富,每100克驢肉含蛋白質27克,其蛋白質含量比牛肉豬肉都高,而脂肪的含量很低,是典型的高蛋白、低脂肪食品。驢肉還含有碳水化合物、鈣、磷、鐵及人體所需的多種氨基酸。驢肉中特有的氮浸出物,這些物質不僅能增進食欲,而且能增加肉的香味和味道。

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