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清燉黃骨魚湯的做法

作者:zhang2  時間:2018-08-21 19:48:22  來源: 大眾養生網

黃骨魚味道鮮美,受到大家的歡迎。很多喜歡吃魚的人們,都會了解這種魚比較常見,主要還是味道好,而且營養豐富。清燉的味道會更好,主要是營養豐富,把黃骨魚的味道燉到恰到好處。當然黃骨魚也有其它的吃法,主要都是因為黃骨魚內含有高蛋白物質。所以清燉黃骨魚湯的做法有哪些呢?

黃骨魚燉海鮮菇

材料

黃骨魚1000克、海鮮菇800克,鹽、生抽、料酒、姜適量。

黃骨魚1000克、海鮮菇800克,鹽、生抽、料酒、姜適量

做法

1.黃骨魚宰殺去內臟后洗凈待用。

2.生姜切片。

3.鍋上火入油,爆香姜片,加水燒開,依次放入黃骨魚、海鮮菇,調入鹽、生抽、料酒燉40分鐘即可。

黃骨魚鮮蝦白豆腐湯

材料

白豆腐1塊、基圍蝦300克(喜歡吃蝦可以多放點)、黃骨魚2條(3條、4條均可)香菇、香蔥、老姜(子姜也可以)鹽、料酒。

做法

1、先把黃骨魚洗凈,打刀紋,抹上適量鹽,置于餐盤中用保鮮膜密封起來,放冰箱冷藏15分鐘。

2、將鮮基圍蝦洗凈后去頭(內臟)及腸道,把蝦由中間橫劃開備用。

3、香菇洗凈后切成二半備用。

4、白豆腐切成適量大小置于盤中備用。

5、香蔥,姜洗凈切成小段/小片備用。

6、把鍋洗凈加熱,放適量的油,燒至100度的時候將腌好后的黃骨魚放于鍋中生煎,煎約八分鐘于翻過來煎另一邊,看魚表面部分呈現金黃色即可出鍋。

7、將煎好的黃骨魚放進湯鍋里,放上姜片,適量鹽,往湯鍋內倒于3/4"的水,放入適量料酒煮沸。

8、將煮沸后的湯鍋火關小,然后放入白豆腐、香菇、鮮蝦,大火再次煮沸,煮沸后小火煮15-20分鐘。

9、將切好的小段蔥頭、蔥茉、放入,即可出鍋。

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