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可樂燉雞腿的家常做法

作者:luoke  時間:2018-11-16 10:20:15  來源: 大眾養生網

可樂雞翅是大家都很喜歡的一種菜品,但是很少人聽說過可樂燉雞腿,其實雞腿和雞翅的味道相似,而且雞腿當中的肉質更多,受到更多人的喜歡。可樂燉雞腿的難題在于如何將可樂的味道進入到雞腿的肉質當中。因為雞腿的肉質特別厚,很難通過調味劑進行調治可樂燉雞桶的家常做法是怎樣的?

一、材料

可口可樂。蔥姜蒜末。雞腿。料酒。醬油。鹽。糖。油。

二、做法

1、

將雞腿洗凈,并用刀割兩道口子,以利進味。然后用鹽和料酒腌制片刻。

2、

將腌制好的雞腿放入6-7成熱的油中炸制成金黃色后撈出。

3、

鍋中留少許油。將蔥姜蒜末爆香。

4、

下雞翅,加鹽、醬油、白糖、料酒及可口可樂,可樂和醬油比例5:1。

5、

旺火燒開,改小火燒透入味,轉用大火收汁,待汁水稠濃,可樂幾乎熬盡,即可出鍋。

三、營養價值:

雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

四、適用人群:

一般人都可食用

1、

老人,病人,體弱者,貧血患者更宜食用;

2、

感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥患者、患有熱毒癤腫之人、高血壓病人、血脂偏高者、患有膽囊炎、膽石癥的人忌食。

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