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怎樣做冬瓜湯最美味?

作者:taotao2018  時間:2018-12-08 22:12:03  來源: 大眾養生網

很多朋友表示這不馬上進入到十二月了,冬天就應該多喝一些冬瓜湯,的確冬瓜湯是需要喝,但一年四季都可以喝,不僅限于冬季。冬瓜這種食物在普通的市場上就可以買得到,而且制作起來還是比較簡單的。不過也有一些朋友廚藝不精,冬瓜拿過來也不會做。那么,怎樣做冬瓜湯最美味?

冬瓜湯是以冬瓜為主要食材的家常湯菜,制作原料主要有冬瓜、花椒、火麻油等,營養價值豐富,口味清新、價廉物美。

冬瓜湯流行于我國江南地區及北部,簡單易做,是百姓日常食用的一種湯羹,可配米飯、包子等食用。

做法一

食材

冬瓜250g,花椒1個,火麻油1小勺,食鹽1小勺,姜適量

步驟

1、準備食材,冬瓜、姜片、花椒粒。

2、將冬瓜洗凈切片。

3、將冬瓜放入鍋中,加水。

4、放入姜片、花椒粒。

5、大火煮開,轉中火,將冬瓜煮熟

6、放入2滴火麻油、少許食鹽調味即可出鍋。

小貼士:

夏天氣候炎熱,心煩氣躁煮個冬瓜湯、加多幾滴火麻油,會更美味,還有利于抗衰老。火麻油產自世界長壽之鄉廣西巴馬。其含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸,還有卵磷脂、亞麻酸、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效,且對老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。

做法二

制作食材

冬瓜蔥花姜米鹽食用油

制作流程

1、冬瓜洗凈切片備用。2、姜米和蔥花入冷水燒開,放入冬瓜片;

3、大火燒開,轉小火燜煮2分鐘。

4、調入食鹽,撒上蔥花,即可出鍋。

做法三

制作食材

冬瓜蝦米蔥花姜米鹽雞精食用油

制作流程

1將蝦去殼,去蝦線,洗凈,瀝干水分放入碗內;

2冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。

3蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味后盛入場碗。(調味品盡量少放)

食用方法:

少量多餐制。餓了就吃上幾口,盡量等湯涼了再喝。

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