大家對芝麻都比較熟悉了，芝麻有豐富的維生素，很多人會將芝麻磨成粉包成團子、湯圓，芝麻粉還可以搭配奶粉一起沖。有不少家庭會直接用芝麻油炒菜，這樣能夠更加充分的吸收芝麻里含有的營養元素，不過芝麻油吃多了也會上火。本文介紹了芝麻油的營養元素以及使用方法，有興趣的一起來看看吧。
芝麻油吃多了會上火嗎
芝麻油吃多了會上火。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;芝麻中還含有豐富的維生素E。雖然芝麻含有人體所需要的這么多的營養成分，但吃多會上火。
芝麻油吃多了會上火嗎吃多會上火
芝麻油渣能吃嗎
芝麻油渣雖然可以吃，但是味道非常不好，重金屬多，人體需要的營養少。所以基本人是不會吃的了，都是給牛吃的多了。或是當飼料，肥料用了。
芝麻油的使用方法
香油就是我們平常說的芝麻油，一般由于涼拌菜，也可用于蒸蛋，才弄好后最后滴一兩滴即可。也可用于治療一些日常的不適。一般人均可食用。每次2～4克即可。
芝麻油的宜忌人群
一般人均可食用。每次2～4克即可。習慣性便秘患者早晚空腹喝一口香油,能潤腸通便;也適宜患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、大便干燥難解、蛔蟲性腸梗阻者等病癥者食用;此外,香油還適宜從事繁重體力勞動者以及有抽煙習慣和嗜酒的人食用。
