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涼拌白蘿卜皮

作者:wuzhimi  時間:2018-12-24 18:09:09  來源: 大眾養生網

大家在吃白蘿卜的時候,一般都會將白蘿卜皮刮去,但其實將白蘿卜的皮洗干凈的話,又是一道不錯的菜。因為在白蘿卜皮上含有豐富的纖維物質,所以它的口感吃起來是非常爽脆的。而想要鎖住白蘿卜皮最原始的味道,就應該涼拌白蘿卜皮,這道小菜也非常受人歡迎,喜歡吃白蘿卜的人也不要錯過涼拌白蘿卜皮的方法。

涼拌蘿卜皮

材料白蘿卜2個,紅辣椒1條,香菜1/2支,鹽2小匙,香油1小匙,糖1/2小匙,醋1/2小匙,鹽1小匙

做法1.

白蘿卜洗凈,用刀削去外皮后,取其外皮與2小匙鹽抓拌至出水,再以清水洗去鹽份備用。

2.

紅辣椒洗凈,去籽切末;香菜洗凈,切末備用。

3.

將作法1的蘿卜皮全部放入調理盆中與香油、糖、紅辣椒一起拌勻至入味,最后撒上香菜末即可。

酸甜開胃涼拌白蘿卜

材料白蘿卜3顆辣椒(不辣)5條糯米醋3大匙黃糖3大匙姜片15~20片鹽巴2~大匙話梅20顆

做法

1

白蘿卜去皮后,切四分之一條。

2

將四分之一條的白蘿卜切一公分片狀。

3

切片狀后的白蘿卜再切成一公分條狀。

4

將所有切好的蘿卜放入干凈的塑膠袋里,接著放入2~3大匙鹽巴。

5

將塑膠袋封起來并搓揉約5分鐘后靜置約一小時。

6

醃漬后以開水洗凈約2~3次。

7

糯米醋+白開水500CC+糖,以開水煮滾后放涼。

8

辣椒選用不辣的喔!

9

清洗后切除頭、尾并切小段。

10

姜用牙刷洗凈表皮后切片。

11

將白蘿卜、辣椒、姜片、話梅依序放到鍋子內拌勻。

12

利用家中玻璃空瓶裝罐,記得姜片、辣椒、話梅要平均擺放,這樣才會漂亮。

13

將冷卻后的糯米醋水依序倒入瓶中,并蓋緊喔!過程中?請注意不要沾到生水。放入冰箱冷藏2~3天即可取出食用囉!

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