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排骨燉豆腐湯

作者:kunkun  時間:2019-01-13 15:15:41  來源: 大眾養生網

排骨燉豆腐湯是常見的家常菜,因為加入了排骨,所以說吃豆腐湯起來特別的鮮美,營養價值也非常的不錯,如果里面再加入適量的干海帶,那么營養價值會更好一些,他的做法也非常的簡單,在做的時候,排骨一定要用熱水焯一下,把上面的血末炒出去。下面我們就來看一下排骨燉豆腐湯的做法。

排骨燉豆腐湯

材料

干海帶半片,豆腐一斤,排骨兩根,鹽少許,醋少許,雞精少許,胡椒粉少許,姜少許

做法

1.

干海帶用涼水泡一上午,洗凈切片;豆腐切小塊,支一鍋水開后加少許鹽將海帶和豆腐焯半分鐘出鍋備用;

2.

排骨洗凈焯一遍,用水沖洗干凈;

3.

沙鍋內做水,下排骨放幾片姜,滴幾滴醋,開后改小火煨四十分鐘;

4.

加入海帶和豆腐一起燉十分鐘,加入鹽,雞精,胡椒粉拌勻即可。

烹飪指導

1、

豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳;

2、

豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲

俗話說“骨頭的精華在湯里”。生活中,大棒骨湯、排骨湯、鴨架子湯等各種骨頭湯也的確隨處可見。“骨頭燉湯肯定比純肉有營養,也更利于吸收。”

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