大家應該最熟悉的食物包括方便面，因為有時候人們在來不及做飯的時候，就會想到吃方便面。方便面雖然是很方便，但是卻是影響人們身體消化功能的。而且經常吃紙筒裝的方便面，里面的物質影響人們的消化功能。所以一定不可以經常吃方便面。
方便面在人體一般2-3小時便完全消化了。但是每個人的消化能力是不一樣的，需要視具體情況而定。
很多人都存在誤區，認為方便面很不容易被消化，其實方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，這些都是人體營養所必需的成分，是很容易被消化的。
方便面常見主要誤區如下：
1、方便面的營養不完全，缺乏蛋白質、維生素和礦物元素;
2、含油量和含鹽量高，不利于健康;
3、加入添加劑的食品，不是好食品。
盡管方便面在宏量營養素上具有均衡的優勢，適合作為正餐的能量來源，也適合作為應急時的方便餐食，在享用方便面帶來的便利之余，消費者應該適時搭配蔬菜、水果，補足其他常量與微量營養素的需要，同時多喝水，使膳食結構更為合理健康。
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