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怎樣烙雞蛋餅_如何烙雞蛋餅

作者:zhang6  時間:2019-02-14 04:18:05  來源: 大眾養生網

雞蛋餅一直都是小孩子們比較喜歡吃的食物,因為雞蛋餅不僅可以用來當做主食,還能夠用來當做零食,而且雞蛋餅吃起來味道非常的好,在做雞蛋餅的過程中,里面還能加入一些水果和蔬菜,增加雞蛋餅的營養價值,但是做好雞蛋餅也是有很多講究的,那么怎么樣烙雞蛋餅好吃呢?

主料:小麥面粉、玉米面粉各50g,雞蛋2個,牛奶半斤

配料:鹽、芝麻、花生油適量

第一步:用一個大碗,先攪勻2個雞蛋,放入牛奶、面粉、玉米粉、鹽一起攪勻,攪成糊狀,要把里面的面粉小顆粒也攪勻、攪散。

第二步:用一個平底鍋,加入一點花生油,用中火燒至六成熱,用一個大勺舀出一勺面糊放入到平底鍋的中間,然后轉動鍋子,讓面糊均勻的平鋪在鍋底,均勻的灑上芝麻,用中火烙。

第三步:看到面糊凝聚,就翻一面再烙。

第四步:吃的時候用刀切成小塊,配上豆漿、牛奶吃,是很營養的早餐。

玉米是粗糧中的保健佳品,含有防治便秘、腸炎、腸癌等營養元素,有長壽、美容的作用;小麥含有極其豐富的淀粉、脂肪、淀粉酶、類固醇和維生素E等營養成分,所含的碳水化合物約占75%,蛋白質約占10%,是人體補充熱量和植物蛋白的重要來源。

用這兩種食材加在一起烙成餅,補充了人體所需的維生素和蛋白質,再加上雞蛋的動物蛋白,配搭在一起食用就非常營養

步驟

1.將雞蛋放入碗中

2.再加入一碗面粉

3.用筷子攪拌均勻,成面糊

4.鍋燒熱,放入豆油

5.加入一些面糊,一面成型后,翻動

6.烙制好,盛出來

7.裝在盤子里

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