绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

萵苣葉子的吃法

作者:zhangqing  時間:2019-02-27 10:34:49  來源: 大眾養生網

有時候我們會發現生活中有很多的食物是我們不經常吃的。但是營養價值卻是很好的,所以應該經常注意補充身體能量。那么就應該食用一些好吃的食物,比如萵苣,這是一種不經常見到的植物的,但是應該可以食用。只是萵苣葉子的吃法是什么呢?

萵苣葉子的做法

一、油鹽萵苣葉

(1)用料

主料:

萵苣葉適量

輔料:

紅椒適量

調料:

蒜適量、油適量、鹽適量、雞精適量

(2)步驟

1.

準備所需材料。

2.

萵筍葉洗凈,去掉葉部份,在中間切斷,一分為二。

3.

紅椒洗凈切成絲。

4.

鍋內放清水燒開,放入萵筍葉。

5.

再放入紅椒絲。

6.

燙熟撈起。

7.

將燙熟的萵筍葉放入干凈盤內,加入蒜沫。

8.

加適量的鹽、雞精。

9.

然后再加入兩匙熟油,拌均裝盤即可。

二、萵筍葉炒飯

(1)用料

主料:

萵苣葉適量、米飯一碗

料:

咸肉1塊

調料:

姜1塊、油適量、鹽少許

(2)步驟

1.

準備好原料。

2.

咸肉,姜,萵筍葉分別剁碎待用。

3.

熱鍋涼油,加入姜末煸香。

4.

加入咸肉沫翻炒出香味。

5.

加入萵筍葉翻炒變色。

6.

加入米飯。

7.

一邊翻炒,一邊壓米飯團,直到米飯全部炒散。

8.

再加點鹽炒勻就可以。

三、涼拌萵筍葉

(1)用料

主料:

萵苣葉適量

輔料:

青小米椒適量、紅小米椒適量、白芝麻適量

調料:

蒜適量、辣椒油適量、鹽適量、雞精適量、醋適量、味極鮮醬油適量、香油適量

(2)步驟

1.

萵筍洗凈焯水(焯水時鍋中倒入一點兒鹽和數滴食用油可以使綠葉菜顏色保持翠綠),再用冷開水稍微浸泡清洗一下,瀝干水分裝入盤中備用。

2.

大蒜切蒜末,青紅小米椒切圈兒,蔥切蔥花,一小把白芝麻,放入小碗中備用。

3.

調味:一湯匙味極鮮醬油、一湯匙油辣子、半湯匙醋、半湯匙花椒油、半湯匙糖、一茶匙雞精、一茶匙香油、一茶匙鹽、調入萵筍葉中。(具體調料和比例可以根據自己的口味調整。)

4.

熱鍋冷油,油燒熱至冒煙,關火稍微停頓3秒后,趁熱淋在裝蔥蒜末青紅椒白芝麻的碗中,聽到“哧啦”一聲,之后倒在萵筍葉上,吃時拌勻。

四、萵苣葉炒年糕

(1)用料

主料:

萵苣葉90克

輔料:

年糕2根

調料:

蒜適量、油適量、鹽適量、雞精適量

(2)步驟

1.

將萵筍葉清洗一下。

2.

將萵筍葉清洗一下。

3.

將年糕拆開包裝、取出兩根,放在案板上切成片,待用。

4.

隨后,將切好的年糕下入沸水中焯開至軟,撈出。

5.

燒鍋倒油燒熱,下入切好的萵筍葉翻炒翻炒。

6.

接著,合入焯好的年糕翻炒一下。

7.

然后,加適量的鹽。

8.

加適量的雞精調味炒勻,即成。

9.

調味炒勻,即成。

10.

盛出、裝入盤子里

我相信通過瀏覽上面的相關資料信息,大家對于萵苣葉子的做法,有了大概的了解了吧。不過,小編輯還是和大家一起重新回顧一下。可以做成油鹽萵苣葉,萵筍葉炒飯,涼拌萵筍葉,萵苣葉炒年糕,這些都是非常好吃的美食。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 成人在线视频网站 | 日日射日日操 | 变形金刚7免费观看完整 | 亚洲国产cao| 99青草青草久热精品视频 | 欧美手机在线播放 | 伦理片在线线看手机版 | 久久麻豆亚洲AV成人无码国产 | 亚洲国产AV无码综合在线 | 人人爽久久久噜噜噜丁香AV | 国产精品资源在线观看网站 | 91精品国产91热久久p | 国产成人h在线视频 | 国产自产视频在线观看香蕉 | 中文无码有码亚洲 欧美 | 免费观看桶机十分钟 | 三级黄在线播放 | 好色的妹妹 | 嗯啊不要老师 | 欧美 亚洲综合在线一区 | 好硬好湿好爽再深一点视频 | 暖暖在线观看播放视频 | 扒开美女嫩bbb | 欧美末成年videos丨 | 亚洲AV永久无码精品老司机蜜桃 | 国产午夜免费不卡精品理论片 | 日本精油按摩 | 全部老头和老太XXXXX | 欧美残忍xxxx极端 | 粗壮挺进邻居人妻无码 | 色欲AV精品人妻一区二区麻豆 | 亚洲国产在线精品国自产拍五月 | 日本妈妈JMZZZZZ | 宝贝好紧好爽再搔一点试視頻 | 芒果视频看片在线观看 | 人妻洗澡被强公日日澡 | 国产高清在线a视频大全 | 国产电影一区二区三区 | 欧美gay69| 伊人影院中文字幕 | 秋霞网在线伦理影片 |